杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2017/04/10 18:23

協働事業「ふぉーゆー体操」開催しました!

新年度になり、「ふぉーゆー体操」が月2回開催になりました。

また担当職員も変更となり、本日初回を迎えました!

 

自己紹介を交わしたあと、身体をさすったり指先を動かしたりと

徐々に身体を使っていきます。

呼吸も大事なので、皆さまと一緒にカウントしました♪

肩のストレッチもいくつか行い、肩甲骨がさわれるようになったと

笑顔が見られました。

 

1時間、ストレッチや筋トレを行なって最後には円になって「あんたがたどこさ」を

歌いながら脳トレをしました。

少しずつリズムを早めていくと時々間違えたりしますが、それも楽しく笑いながら♪

 

少しずつ参加者の皆さまのお身体を見ながら、いろいろなプログラムで

続けていきたいと思います。

次回は4月24日(月) 午前10時からです♪

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