杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2019/01/30 19:53

普段の動作をスムーズにするストレッチ体操

今回の「からだほぐし体操」では、健康骨を開くストレッチや、

腕が上げやすくなるように、胸骨を開くストレッチを行いました。

腕周りの筋肉を柔らかくすることは、洋服を着たり脱いだりする

のをスムーズにします。

先生の穏やかな分かりやすい説明ととともに、心地よい音楽が流れている中での体操は、

心身共にリラックスできます(^^)

 

「からだほぐし体操」は毎月第2・第4月曜日の午前10時~11時に

開催しています。

是非、一度参加してみてください!(^^)!

 

 

 

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