杉並区立ゆうゆう高円寺北館
トップページ > デイホーム高円寺北ふれあいの家 > 杉並区立ゆうゆう高円寺北館 > 最新情報

最新情報

活動報告 2018/11/09 17:54

週の初めは一番体操から♪

「お尻を真下ではなく斜め後ろに突き出して」

「膝がつま先より前に出ないように」

わがまち一番体操のスタッフの声が響きます(^^)

今日は、ボールを使ったり椅子につ かまったりして筋力アップ体操を行いました。

ボールを使って、普段はなかなか伸ばすことのない足先の筋肉をほぐします。

使用しているボールは程よく空気が抜いてありますので、転がることもなく、

安全に体操を行うことができます。

今回は、35名もの参加者があり、一番体操は終始にぎやかな雰囲気にあふれて

いました(^^)

次回の一番体操は11月19日(月)9時45分からになります♪

ぜひご参加ください!(^^)!

 

 

ページの一番上に戻る