杉並区立ゆうゆう高円寺北館
トップページ > デイホーム高円寺北ふれあいの家 > 杉並区立ゆうゆう高円寺北館 > 最新情報

最新情報

活動報告 2018/11/07 16:23

リズムに合わせてスローエアロビック♪

スローエアロビックが開催されました!

今日は初めてということで、椅子に座って行いました。

まずは足をリズムに合わせて上げ下げします。

そして、部分ごとにリズムに合わせて動かしていきました(^^)

最後に楽しい曲に合わせて、通してやってみます(^^)

「左手グーの右手はパー」、これが曲に合わせてやると難しいようでしたが、

何回かやると、皆さんリズムにのって出来るようになりました。

曲の終わりには、掛け声とともに大きく腕を上げて伸ばします♪

「スローエアロビック」は全3回の開催になります。

次回は、11月9日の(金)午後2時~午後3時の開催になります

 

 

 

ページの一番上に戻る