杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2018/07/13 16:39

フォーユー体操で、一緒に汗をかきましょう!!

フォーユー体操の部屋から懐かしい曲が流れてきました。

馴染みのある曲に合わせて、皆さん、楽しく体を動かしています(^o^)

椅子に座っての体操ですが、汗をかくほどの運動量です!

ボールを使っての体操に続き最後は、再び曲に合わせて楽しく足踏み(^^)

 

終了後 、熱心な参加者からの「もっと筋肉をつけたいのですが」という質問に、

講師より、「筋肉は何歳になっても増やすことができます」

「皆さまも少しずつ筋肉量を増やしていきましょう!」

と答え、全員が納得の表情でした(^^)

毎月第2・第4月曜日、10時からの”フォーユー体操”にぜひご参加ください♪

 

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