杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2018/06/27 14:30

今日も元気にフォーユー体操!

今月も元気良く、365歩のマーチに合わせて「フォーユー体操」を行いました!!

フォーユー体操は、椅子に座って行う筋力アップ体操だけでなく

お口の体操「パタカラ体操」、ボールを使った体操と盛りだくさんの

内容です♪

普段は使わない筋肉をストレッチしますので、終了後には

”体が軽くなった”  ”肩こりが治ったみたい” と評判も上々です。

毎月第2・第4月曜日午前10時~11時参加費100円で開催しています。

皆様のご参加をお待ちしています(^^)

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