杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2018/03/27 14:30

今年度最後の「フォーユー体操」を開催しました!

フォーユー体操参加者ではじめての記念撮影♪

 

なぜかというと・・・

平成29年度のフォーユー体操も最終回を迎えたからです!

 

最終回も普段通り、脳トレレクリエーション、上肢・下肢のストレッチに筋力トレーニングと

じっくりしっかり身体を使っています。

筋力トレーニングは太腿の内側やおしり付近を鍛える内容だったため、

その前にはしっかりとストレッチで伸ばしました!

筋力トレーニングを行なったあとは、

「あ~つらい!」

「効くわね、いたいわ~!」というお声とともに笑顔も見られ、

いつも皆さま真剣に参加してくださっています♪

 

1年を通して、暑い中・寒い中たくさんの方に参加して頂き職員も感謝しております!

来年度も楽しく、元気に体操していきましょう♪

ぜひ、日々の健康づくりや介護予防のためにご参加ください。

「フォーユー体操」は、毎月第2・4月曜日 午前10時から開催しています。

皆さまのご参加、お待ちしております♪
 

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