杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2017/12/08 10:37

「頭ストレッチ」で認知症予防!

毎月1回の「いきいき頭ストレッチ」を開催しました!

まずは冷えている指先や、緊張している肩をほぐすために

軽体操とレクリエーションを実施。

指先を刺激したり手首を回したりの動作を行い、血流を良くしました。

その後は、足し算や引き算の100マス計算、テーマに沿った言葉の書き出し問題、

なぞなぞなどで頭の体操をしました。

 

「ん」で終る言葉を20個書き出す問題では、

1人だと難しくしても参加者全員のお知恵で難なくクリア♪

参加者同士で答えを共有することでコミュニケーションにもつながり、

時には笑い声が響いています。

 

そして一番盛り上がったのが「漢字パズル」です♪。

9枚のピースをうまくあわせることで、漢字一文字を完成させます。

文字の太さでどこがどうくっつくのか、ピースをクルクル回転させながら取り組まれていました。

「あ・・・ちがう・・・」

「え~どこに入るの?」

など口々にお話されながらも皆さま楽しまれていました♪

パズルも立派な脳トレ♪

楽しく集中しながらできるのが良いですね!

 

次回は12月19日(火) 午後2時からです!

ぜひ皆さまお申し込みください♪

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