杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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活動報告 2017/11/03 11:15

第2回「スローエアロビック」が行われました♪

第2回スローエアロビックが行われました♪

前回同様、まずは椅子に座ったままの状態でストレッチ。

先生の掛け声に合わせて、ゆっくり体をほぐします。

前回の動きのおさらいをし、体がほぐれてきたら、いよいよミュージックスタート!

テンポの良い音楽で気分も盛り上がります♪

先生の動きを見ながら、リズムに合わせて動きます。皆様、すっかり慣れたご様子です!

最後にクールダウンのためのストレッチをして本日は終了。

2回目という事もあり皆様リラックスされて、更にわきあいあいと和やかなひと時となりました♪

 

 

 

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