杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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活動報告 2017/10/19 17:44

第1回「スローエアロビック」が行われました!

本日第1回目の「スローエアロビックが行われました。

まずは準備運動で体をほぐします。

体が温まってきたら講師の先生の掛け声と、V6の「輪になって踊ろう」に合わせて

リズミカルに体を動かします。

音楽に合わせてテンポよく!皆さん、いい感じです!

普段伸ばさない筋肉も使い、肌寒い日でしたが、終了間際には暑いくらい!と

皆さん笑顔でおっしゃっていました。次回も楽しみですね!

 

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