杉並区立ゆうゆう高円寺北館
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最新情報

活動報告 2017/07/25 20:38

今月2回目の「ふぉーゆー体操」を開催しました!

7月24日(月)、今月2回目となる「ふぉーゆー体操」を開催しました。

曇りかと思いきや、太陽がちゃんと顔を出していて暑い日でしたが、

「ふぉーゆー体操」を開催して初めて、定員いっぱい15名の方にお越しいただきました!

 

上半身、下半身のストレッチにくわえて、脳トレやレクリエーションをするのが

ふぉーゆー体操です♪

今回は「同時に3つのこと」をして、頭にも刺激を送りました!

その1、足踏みをする

その2、いちに・いちに・いちにと足踏みにあわせて声を出す

その3、15人が順番に世界の国名を言っていく

と言ったものです。

足元を動かし、耳では他の人が答える国名を聞き同じ答えにならないように考える。

 

一巡目は何とか全員クリア!

でも二巡目、三巡目になると国名を考えるのに注意がそれて、足踏みやカウントが

止まってしまう人続出でした!

終わった後、とても疲れてしまった皆さん・・・「いろいろ一度にやるのは難しいわ」

「足とまっちゃうわよ・・・」

「あつーい」と感想もさまざまでした♪

一緒で頭と身体を適度に動かし水分補給をしながら暑い夏を乗り切りましょう!

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